Ik ben Rich Roll’s memoir Finding Ultra aan het lezen (aanrader) en kwam iets interessants tegen over aerobe en anaerobe hartslag. Als ultra-atleet moet je voornamelijk je
I gave it everything I got. Not just this marathon, but this entire year. I rearranged my priorities, created new habits and routines and shifted
Alhoewel ik vorig jaar mijn beginnersomzetdoel van €35.490 niet heb gehaald, ga ik dit jaar gewoon door mijn met tienjarenomzetplan, dat gestaag (doch exponentieel) oploopt
‘Ik ben perfect zoals ik ben, krachtig, gelief, een godsgeschenk, en het onuitputtelijke licht van alle hemellichamen straalt op mij.’ Ehh, sure thing bro. Ik
van mijn website en webshop het centrale punt maken, niet Instagram // dit jaar 12 producten lanceren // De Tekentafel via Brave New Books uitgeven // het
Drie liter water per dag drinken is eenvoudig. Lezen tijdens het ontbijt is ontspannend. Vegaburgers van de barbecue zijn misschien wel lekkerder dan vleesburgers. Je
weer eens met m’n balpen schrijven // een nieuwe route wandelen // dat ik weer 45 minuten kan wandelen zonder pijn // wandelen // dat
Koortsachtig probeerden we onze vaste koffieroutine nieuw leven in te blazen. Vriendlief en ik waren net verhuisd naar Málaga. Maar ik verlangde genadeloos terug naar
Gisteren en eergisteren heb ik de eerste twee dagen van 75 Hard gedaan. Drie liter water drinken, gezond eten en geen alcohol drinken. Dat alleen al
